NUTRICIÓN

Disfruta comiendo… de forma inteligente

nutrición (1) - Alvoro Llorens

nutrición y dietética

analizar necesidades y fijar objetivos

Mantener una alimentación sana y equilibrada es básico para la prevención de enfermedades. La mejor medicina para el organismo es la preventiva, y no hay mejor forma de prevenir enfermedades que mediante un estilo de vida saludable.

debo saber...

qué

No es lo mismo comer alimentos con alto contenido en grasas que otros en el que predomine la proteína.

cómo

También hay que tener en cuenta cómo está cocinado (por ejemplo, la diferencia calórica entre unas patatas fritas y unas hervidas es enorme).

cuando

Dependiendo de cuando lo tomas, la mayoría de alimentos van a desempeñar diferentes funciones en tu organismo.

cuídate, valórate y supérate a ti mismo

Hazlo realidad

Se realista y comienza con objetivos alcanzables a medio plazo. Así mantendremos la motivación y las ganas de mejorar.
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